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Salud

¿Tienes piel grasa? ASH Natural te da 5 consejos para elegir el mejor suero

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Si estás familiarizado con el término skin care, seguramente sabes que éste se compone de una serie de pasos a seguir de forma constante para potencializar resultados. Derivado de este boom del cuidado de la piel, han surgido diversas dudas, especialmente en quienes tienen piel grasa; ya que se consideraba que este tipo de piel no necesitaba de algún cuidado específico. Sin embargo, esto es falso, ya que necesita de hidratación, humectación y limpieza profunda para evitar el aumento de brotes que hacen que el aspecto de nuestra piel no sea óptimo.

“La mejor forma de prevenir los brotes severos, imperfecciones y cicatrices, es comenzar con un tratamiento a tiempo”, comenta Beatriz Magrassi, dermocosmiatra de ASH Natural.

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Uno de los productos que son necesarios en nuestra rutina, es el suero o serum facial, el cual tiene el objetivo de que activos específicos penetren las capas más profundas de nuestra piel, especialmente en cuello y rostro, a través de una formulación más ligera que una crema y más acuosa de tipo gel o emulsión brindando resultados específicos a corto plazo.

¿Cómo elegir el mejor suero para pieles grasas? Magrassi trae los siguientes consejos para encontrar el ideal:

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  • Que tengan alta concentración de activos naturales. Gracias a la evolución de la tecnología cosmética podemos encontrar productos de alta calidad a excelente costo con una formulación ideal para el cuidado de tu piel. Existen activos naturales como la menta piperita, el romero, el pepino, las castañas de indias, la camelia sinensis que, en conjunto, le darán a tu piel todo lo que necesita para controlar la producción excesiva de sebo y darles un respiro a tus poros.

  • Que sean libres de aceites minerales. Antes de que compres un suero facial, revisa que en la etiqueta no aparezcan los siguientes términos: Paraffinum, Paraffinum Liquidum, Petroleum, Cera microcristalina, Ozokerite, Ceresin y Vaselina. Si los encuentras en el producto que tengas en la mano, debes saber que no son de fácil absorción, por lo que la piel los encapsula debido a su peso molecular y muchos son extraídos de petrolatos. Opta por sueros con aceites naturales, ya que estos son adecuados para restablecer la emoliencia suavidad y control en pieles grasas, especialmente los aceites esenciales de cítricos como mandarina, naranja, toronja y limón.
  • Que sean de fácil absorción. Seguramente has utilizado algún producto que te deja la piel pesada o sientes que tus poros no respiran. Es importante elegir un suero que contenga sustancias que se integren fácilmente con la fisiología natural de la epidermis como el suero de ASH Natural.

  • Que no contengan ácido salicílico. El ácido salicílico puede ser funcional por un tiempo; sin embargo, está comprobado que a la larga puede generar la aparición de manchas en la piel. Lo mejor es optar por un suero que contenga Tea Tree Oil, un aceite de origen natural con propiedades antisépticas que se utiliza para combatir diversas afecciones de la piel causadas por bacterias y hongos como los brotes, la piel grasa y las quemaduras por el sol.
  • Que sean libres de crueldad animal. El Senado de México acaba de aprobar por unanimidad una ley que prohíbe las pruebas cosméticas en animales para la creación de productos, por lo que las marcas no podrán realizar pruebas en animales en investigación cosmética, en la fabricación de sus ingredientes ni en la mezcla de ellos y durante el proceso de formulación y pruebas de producto.

¡Dile que sí a lo natural y haz del suero uno de los elementos favoritos de tu rutina de skin care!

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Salud

Te damos 10 dudas resueltas acerca de la criolipólisis

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Si estás pensando en someterte a un tratamiento de criolipólisis seguro que tienes muchas dudas al respecto. Para resolverlas, consultamos a la Dra. Betsy Lordmendez, Médico cirujana egresada del Instituto Politécnico Nacional, dedicada a la Medicina Estética, con especialidad en Antienvejecimiento ANME y SMMENAEH y miembro activo de la Sociedad Mexicana de Medicina Estética (SMCME), quien da respuesta a algunas de las 10 dudas que son frecuentes en este tipo de tratamientos:

 

¿Qué es la criolipólisis?

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La criolipólisis es una técnica innovadora que se utiliza para reducir la grasa localizada a través de la aplicación de frío. Es uno de los tratamientos no invasivos más eficaces que existen actualmente siempre y cuando se realice con médicos profesionales.

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¿Cómo funciona el tratamiento?

La criolipólisis es un proceso controlado selectivo para eliminar la grasa de forma segura y sin entrar a un quirófano. Se hace un proceso de destrucción de grasa, mediante el congelamiento de los adipocitos (células grasas) sin dañar tejidos adyacentes.

Los adipocitos entran en un proceso llamado apoptosis que consiste en una muerte celular controlada que da lugar a la liberación de citocinas y otros intermediarios antiinflamatorios.

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La grasa liberada por las células se transporta y elimina del cuerpo a través de la orina y el sudor a lo largo de las semanas posteriores.

 

¿Cómo es una sesión de criolipólisis?

El especialista aplica una membrana anticongelante que evita que la dermis sufra alguna lesión por las bajas temperaturas. Posteriormente, se aplica frío controlado, entre 5 y -10 grados C, sobre la zona a tratar. Una vez pasado el tiempo indicado se retira el aplicador y se realiza un masaje sobre la zona.

¿Quién puede realizarse el tratamiento de criolipólisis?

La criolipólisis es un tratamiento apto para hombres y mujeres que deseen eliminar la grasa localizada resistente a las dietas y ejercicio.

Sin embargo, aunque es un tratamiento que no presenta riesgos graves, no está indicado para personas que no poseen buena salud física, mental y emocional.

Tampoco es recomendable para embarazadas, personas con trastornos de la circulación, diabetes o con enfermedad de Reynolds; así como personas que padecen obesidad mórbida.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

No tiene efectos secundarios graves, pero hay que tener en cuenta que el riesgo de efectos secundarios y complicaciones dependerá en gran medida del médico que realiza el tratamiento, por lo que es muy importante elegir un profesional con experiencia y de confianza.

Algunos de los efectos secundarios que pueden aparecer después del tratamiento son el enrojecimiento, hematomas, hinchazón, picazón y entumecimiento de la zona tratada. Todos los efectos son temporales, así como sensación de boca seca.

Ventajas del tratamiento

Cada sesión dura entre 30 y 60 minutos aproximadamente. No hay agujas, incisiones, anestesia o cirugía y tampoco requiere tiempo de reposo

¿Se afecta algún otro tejido?

No, pues la criolipólisis actúa solo sobre las células grasas para su destrucción y no sobre los demás tejidos como piel, músculo y nervios.

¿El tratamiento es seguro y confiable ?

Si, existen estudios científicos y publicaciones por la universidad de Massachusetts, que avalan el tratamiento de criolipólisis.

 

¿Cuántas sesiones se requieren?

Depende de cada caso, y se realizan con un intervalo de tres a 4 semanas entre cada sesión para conseguir los resultados esperados.

 

¿La criolipólisis es eficaz para la reducción de celulitis?

Sí, y obtienes más beneficios si lo realizas en conjunto con mesoterapia y los masajes drenantes Se puede aplicar muslos, glúteos, abdomen, caderas, flancos, brazos, el pliegue escapular (espalda) y zona inguinal.

 

Para más detalles consulta:
@dra.betsylordemendez

http://esteticamedica.mx

 

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Nuestra Cocina

Prepara Avena y Pasas para adelgazar, aumentar la musculatura y estar sano con esta receta.

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Para alimentarte bien es importante volver a los principios básicos de estar sano y acelerar tu metabolismo, con lo que podrás deshacerte de aproximadamente 7 kilogramos de grasa y recuperar la masa muscular debida al entrenamiento. Simplemente deberás comer cada 2 horas y media utilizando los platillos que te sugerimos como guía y en poco tiempo estarás en camino a una vida mejor.

Avena y Pasas

Tiempo de preparación: 5 minutos

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Ingredientes

3/4 de taza de avena normal

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1½ tazas de leche

descremada

2 cucharadas de pasas

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1 cucharada de nueces

Preparación

Mezcla la avena con la leche y hornea en el microondas de 2 a 3 minutos (agita al minuto 1 y luego, al minuto 2). Agrega las pasas y las nueces. Si la preparas en la estufa, calienta la leche y agrega la avena; cuece durante 5 minutos a fuego medio, agitando ocasionalmente. Retire del fuego y agrega las pasas y las nueces.

 

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Salud

Saca el mayor provecho a tu tiempo en el gimnasio, y quema grasa rápidamente.

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Completa una serie de cada movimiento, descansando solamente lo necesario para pasar y preparar el siguiente ejercicio. Una vez que completes los 5 ejercicios en fila, descansa aproximadamente de 90 a 120 segundos como máximo. El periodo de descanso es muy importante para permitir que los niveles de ATP (la sustancia química que permite la contracción) se interesen en la medida de lo necesario, para que puedas completar eficientemente la siguiente serie gigante.

Después del descanso, comienza inmediatamente la siguiente serie gigante. Busca completar 3 veces esta rutina de 5 ejercicios (lo que significa un total de 3 series de cada ejercicio). Si eres un levantador de pesas más avanzado, puedes aumentar la intensidad, haciendo 4 veces esta serie gigante. De cualquier forma todavía podrás completar toda la rutina mucho antes de lo que lo harías si dedicaras un ejercicio a cada parte del cuerpo con el método tradicional de serie, descanso, serie, descanso y así sucesivamente.

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Debido a la intensidad de esta rutina, hazla únicamente 2 veces por semana (entrenando las piernas en días separados) para evitar caer en el sobreentrenamiento. Asegúrate de dedicarle cuando menos un día de la semana al descanso activo. No utilices esta técnica por más de 4 semanas consecutivas, incrementando el peso de acuerdo con cada ejercicio conforme te vayas volviendo más fuerte, para asegurar que agotes los músculos en el rango de repeticiones indicado.

Si necesitas un programa de desarrollo muscular rápido, puedes utilizar una sola vez esta rutina como sustituto de tu sesión normal. Esto resulta muy práctico para aquellas ocasiones en que quizás no dispongas de mucho tiempo para entrenar la

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la parte superior del cuerpo.

REPARTICIÓN DE LA SERIE GIGANTE

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Si cuentas con un poco más de tiempo o todavía no estás listo para realizar una serie gigante para tu tren superior, puedes lograr beneficios similares distribuyendo el programa en 2 planes: una superserie y una serie triple.

SUPERSERIE PARA

TU TREN SUPERIOR

Press con Mancuerna

en Banco Plano.

Remo con Mancuerna a 2 Manos e Inclinación hacia delante.

Haz los ejercicios uno después del otro sin descansar. Descansa durante 60 segundos después de completar la superserie y luego haz otra. Repite toda la secuencia 1 ó 2 veces más, dependiendo de tu condición física actual. Tras realizar todas las superseries, descansa durante 60 segundos y pasa a la parte de la serie triple de esta rutina.

SERIE TRIPLE PARA TU TREN SUPERIOR

Press con Mancuerna Sentado

Curls Alternados con Mancuerna

Extensión de Mancuerna a 2 Brazos, Recostado.

Haz los 3 ejercicios uno después del otro sin descanso. Reposa durante 60 segundos después de terminar la superserie y luego completa otra. Repítelo una o 2 veces más, dependiendo de tu nivel de condición física.

Asegúrate de calentar en la bicicleta fija (a intensidad moderada) durante al menos 5 minutos, antes de comenzar la rutina.

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