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Salud

¿Sabías que Cada 2.8 segundos alguien muere de Sepsis?

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Desde hace diez años cada 13 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Sepsis, la cual afecta a más de 50 millones de personas cada año y es la responsable de 11 millones de defunciones en el mundo y en México es la primera causa de ingreso a las Unidades de Cuidados Intensivos.

 

El Dr. Luis Antonio Gorordo Delsol, Especialista en Urgencias y miembro de La Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME) aseguró que “La sepsis surge cuando al combatir una infección el sistema inmunológico daña los propios tejidos y órganos de la persona, lo cual conduce a fallas orgánicas múltiples que si no se reconoce a tiempo y es tratada con rapidez llegará a la muerte”.
Si bien la sepsis es la primera causa de muerte en los hospitales, el 80% de los casos surgen fuera de éste. Ya que comienzan cuando una infección no ha sido controlada de forma ambulatoria, es decir, con antibióticos o antivirales y llega a requerir de hospitalización.
“Toda infección de virus, hongos o bacterias pueden causar sepsis, de hecho, los pacientes con COVID-19 que fallecieron, seguramente tuvieron sepsis en algún momento. De hecho, se calcula que más del 90% de pacientes que murieron debido al SARS-CoV-2 sufrieron un choque séptico, es decir, tuvieron un fallo en la función de los diferentes órganos vitales, como pulmones, riñones o cerebro como consecuencia del virus”, aseguró el Dr. Luis Gorordo.
La mortalidad de la sepsis en México oscila entre 20 y 60%. Esto se debe principalmente a la falta de acceso a la salud pública, a la diversidad de origen de las enfermedades y al retraso de una atención oportuna. En mujeres embarazadas hay de 1 a 6 muertes por cada 100,000 embarazos y en recién nacidos de 13 muertes por cada 100,000 nacidos vivos.
Los grupos con más riesgo son: personas con padecimientos crónicos como pulmón, hígado y corazón, personas sin bazo o con un sistema inmunológico debilitado, personas con diabetes, niños menores a 1 año y adultos mayores de 60 años.
Por ello, en el marco del Día Mundial de la Sepsis, la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia tiene como objetivo concientizar acerca de este padecimiento como una urgencia médica. Sí tú o un familiar presentan los siguientes síntomas, deberán ser tratados de inmediato:
Por ello, en el marco del Día Mundial de la Sepsis, la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia tiene como objetivo concientizar acerca de este padecimiento como una urgencia médica. Sí tú o un familiar presentan los siguientes síntomas, deberán ser tratados de inmediato:

  • S– Sentir que vas a morir
  • E– Escalofríos, dolor muscular y fiebre
  • P– Piel moteada o pálida
  • S– Si orina poco en el día
  • I–  Insuficiencia o dificultad respiratoria
  • S– Síntomas neurológicos como confusión, desorientación, delirio o alucionaciones

“Para prevenir esta falla orgánica hay que estar atentos a los síntomas de alarma, tener presente que cualquier virus, hongo o bacteria la genera y que en caso de presentarse deberá ser atendida sin perder tiempo, ya que hasta el 50% de los sobrevivientes sufren secuelas físicas y  psicológicas a largo plazo” agregó el Dr. Gorordo.

Cabe resaltar que, aunque las cifras son alarmantes, es la causa de mortalidad más evitable de todo mundo. Mediante una higiene básica, el acceso a la vacunación, el tratamiento temprano de las infecciones y reconocer rápidamente los síntomas de la sepsis ayudará a salvar vidas.

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Salud

Te damos 10 dudas resueltas acerca de la criolipólisis

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Si estás pensando en someterte a un tratamiento de criolipólisis seguro que tienes muchas dudas al respecto. Para resolverlas, consultamos a la Dra. Betsy Lordmendez, Médico cirujana egresada del Instituto Politécnico Nacional, dedicada a la Medicina Estética, con especialidad en Antienvejecimiento ANME y SMMENAEH y miembro activo de la Sociedad Mexicana de Medicina Estética (SMCME), quien da respuesta a algunas de las 10 dudas que son frecuentes en este tipo de tratamientos:

 

¿Qué es la criolipólisis?

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La criolipólisis es una técnica innovadora que se utiliza para reducir la grasa localizada a través de la aplicación de frío. Es uno de los tratamientos no invasivos más eficaces que existen actualmente siempre y cuando se realice con médicos profesionales.

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¿Cómo funciona el tratamiento?

La criolipólisis es un proceso controlado selectivo para eliminar la grasa de forma segura y sin entrar a un quirófano. Se hace un proceso de destrucción de grasa, mediante el congelamiento de los adipocitos (células grasas) sin dañar tejidos adyacentes.

Los adipocitos entran en un proceso llamado apoptosis que consiste en una muerte celular controlada que da lugar a la liberación de citocinas y otros intermediarios antiinflamatorios.

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La grasa liberada por las células se transporta y elimina del cuerpo a través de la orina y el sudor a lo largo de las semanas posteriores.

 

¿Cómo es una sesión de criolipólisis?

El especialista aplica una membrana anticongelante que evita que la dermis sufra alguna lesión por las bajas temperaturas. Posteriormente, se aplica frío controlado, entre 5 y -10 grados C, sobre la zona a tratar. Una vez pasado el tiempo indicado se retira el aplicador y se realiza un masaje sobre la zona.

¿Quién puede realizarse el tratamiento de criolipólisis?

La criolipólisis es un tratamiento apto para hombres y mujeres que deseen eliminar la grasa localizada resistente a las dietas y ejercicio.

Sin embargo, aunque es un tratamiento que no presenta riesgos graves, no está indicado para personas que no poseen buena salud física, mental y emocional.

Tampoco es recomendable para embarazadas, personas con trastornos de la circulación, diabetes o con enfermedad de Reynolds; así como personas que padecen obesidad mórbida.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

No tiene efectos secundarios graves, pero hay que tener en cuenta que el riesgo de efectos secundarios y complicaciones dependerá en gran medida del médico que realiza el tratamiento, por lo que es muy importante elegir un profesional con experiencia y de confianza.

Algunos de los efectos secundarios que pueden aparecer después del tratamiento son el enrojecimiento, hematomas, hinchazón, picazón y entumecimiento de la zona tratada. Todos los efectos son temporales, así como sensación de boca seca.

Ventajas del tratamiento

Cada sesión dura entre 30 y 60 minutos aproximadamente. No hay agujas, incisiones, anestesia o cirugía y tampoco requiere tiempo de reposo

¿Se afecta algún otro tejido?

No, pues la criolipólisis actúa solo sobre las células grasas para su destrucción y no sobre los demás tejidos como piel, músculo y nervios.

¿El tratamiento es seguro y confiable ?

Si, existen estudios científicos y publicaciones por la universidad de Massachusetts, que avalan el tratamiento de criolipólisis.

 

¿Cuántas sesiones se requieren?

Depende de cada caso, y se realizan con un intervalo de tres a 4 semanas entre cada sesión para conseguir los resultados esperados.

 

¿La criolipólisis es eficaz para la reducción de celulitis?

Sí, y obtienes más beneficios si lo realizas en conjunto con mesoterapia y los masajes drenantes Se puede aplicar muslos, glúteos, abdomen, caderas, flancos, brazos, el pliegue escapular (espalda) y zona inguinal.

 

Para más detalles consulta:
@dra.betsylordemendez

http://esteticamedica.mx

 

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Nuestra Cocina

Prepara Avena y Pasas para adelgazar, aumentar la musculatura y estar sano con esta receta.

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Para alimentarte bien es importante volver a los principios básicos de estar sano y acelerar tu metabolismo, con lo que podrás deshacerte de aproximadamente 7 kilogramos de grasa y recuperar la masa muscular debida al entrenamiento. Simplemente deberás comer cada 2 horas y media utilizando los platillos que te sugerimos como guía y en poco tiempo estarás en camino a una vida mejor.

Avena y Pasas

Tiempo de preparación: 5 minutos

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Ingredientes

3/4 de taza de avena normal

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1½ tazas de leche

descremada

2 cucharadas de pasas

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1 cucharada de nueces

Preparación

Mezcla la avena con la leche y hornea en el microondas de 2 a 3 minutos (agita al minuto 1 y luego, al minuto 2). Agrega las pasas y las nueces. Si la preparas en la estufa, calienta la leche y agrega la avena; cuece durante 5 minutos a fuego medio, agitando ocasionalmente. Retire del fuego y agrega las pasas y las nueces.

 

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Salud

Saca el mayor provecho a tu tiempo en el gimnasio, y quema grasa rápidamente.

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Completa una serie de cada movimiento, descansando solamente lo necesario para pasar y preparar el siguiente ejercicio. Una vez que completes los 5 ejercicios en fila, descansa aproximadamente de 90 a 120 segundos como máximo. El periodo de descanso es muy importante para permitir que los niveles de ATP (la sustancia química que permite la contracción) se interesen en la medida de lo necesario, para que puedas completar eficientemente la siguiente serie gigante.

Después del descanso, comienza inmediatamente la siguiente serie gigante. Busca completar 3 veces esta rutina de 5 ejercicios (lo que significa un total de 3 series de cada ejercicio). Si eres un levantador de pesas más avanzado, puedes aumentar la intensidad, haciendo 4 veces esta serie gigante. De cualquier forma todavía podrás completar toda la rutina mucho antes de lo que lo harías si dedicaras un ejercicio a cada parte del cuerpo con el método tradicional de serie, descanso, serie, descanso y así sucesivamente.

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Debido a la intensidad de esta rutina, hazla únicamente 2 veces por semana (entrenando las piernas en días separados) para evitar caer en el sobreentrenamiento. Asegúrate de dedicarle cuando menos un día de la semana al descanso activo. No utilices esta técnica por más de 4 semanas consecutivas, incrementando el peso de acuerdo con cada ejercicio conforme te vayas volviendo más fuerte, para asegurar que agotes los músculos en el rango de repeticiones indicado.

Si necesitas un programa de desarrollo muscular rápido, puedes utilizar una sola vez esta rutina como sustituto de tu sesión normal. Esto resulta muy práctico para aquellas ocasiones en que quizás no dispongas de mucho tiempo para entrenar la

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la parte superior del cuerpo.

REPARTICIÓN DE LA SERIE GIGANTE

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Si cuentas con un poco más de tiempo o todavía no estás listo para realizar una serie gigante para tu tren superior, puedes lograr beneficios similares distribuyendo el programa en 2 planes: una superserie y una serie triple.

SUPERSERIE PARA

TU TREN SUPERIOR

Press con Mancuerna

en Banco Plano.

Remo con Mancuerna a 2 Manos e Inclinación hacia delante.

Haz los ejercicios uno después del otro sin descansar. Descansa durante 60 segundos después de completar la superserie y luego haz otra. Repite toda la secuencia 1 ó 2 veces más, dependiendo de tu condición física actual. Tras realizar todas las superseries, descansa durante 60 segundos y pasa a la parte de la serie triple de esta rutina.

SERIE TRIPLE PARA TU TREN SUPERIOR

Press con Mancuerna Sentado

Curls Alternados con Mancuerna

Extensión de Mancuerna a 2 Brazos, Recostado.

Haz los 3 ejercicios uno después del otro sin descanso. Reposa durante 60 segundos después de terminar la superserie y luego completa otra. Repítelo una o 2 veces más, dependiendo de tu nivel de condición física.

Asegúrate de calentar en la bicicleta fija (a intensidad moderada) durante al menos 5 minutos, antes de comenzar la rutina.

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