Para el desayuno nada mejor que un Omelet con vegetales
Omelet con vegetales
El omelet es una preparación sencilla que te puede sacar de cualquier apuro en unos minutos. La clara de huevo contiene la proteína de más alto valor biológico que existe dentro de los alimentos. Al mismo tiempo, es una buena forma de incorporar distintos ingredientes, en este caso los vegetales, para hacer un platillo más completo.
Ingredientes
1 porción
2 claras de huevo
• sal y pimienta
1 huevo completo
½ taza de vegetales (zanahoria,
chícharos y champiñones)
Bate los huevos con sal y pimienta. Calienta la sartén, agrega el batido de huevos de modo que cubra toda la superficie, añade los vegetales, dobla y cocina hasta que estén bien cocidos.
Más natural y menos procesado
No es necesario recurrir siempre a la comida rápida o a los alimentos procesados para disminuir el tiempo de preparación. De hecho, al elegir a los naturales puedes hacer varias combinaciones ricas y prácticas, incluido algún break para llevar, lo que además de ser una excelente forma de obtener los mejores nutrimentos, te ayuda a conservar una dieta sencilla y saludable.
La falta de tiempo ya no será un pretexto
He aquí algunas recetas sencillas, ligeras y nutritivas, que no te quitarán más de 10 minutos en su preparación, ideales para cuando cuentes con poco tiempo, o simplemente, llegues cansado de trabajar, sin ganas de cocina
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