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¿Te has preguntado cómo disolver tus conflictos mentales?

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¿Te has preguntado cómo disolver tus conflictos mentales?

Todo es relación. Y por medio de la relación con la vida es que nos conocemos a nosotros mismos. Donde vemos lo que somos. Y cada uno es todo. Tú eres todo. Las emociones, los sentimientos, los pensamientos, están en ti. No fuera de ti. Es tu responsabilidad descubrirlos.

Los seres humanos somos los que hemos creado la división en todo lo que conocemos como vida, llenándola de reglas, de limitaciones. Hemos buscado un concepto, una clasificación para referirnos a cada nueva experiencia. Clasificación siempre plagada de imágenes, emociones y sentimientos.

¿Te has preguntado cómo disolver tus conflictos mentales?

Acción, reacción, juicio y división

Hemos denominado “juicio” al acto de vulgarizar el aquí y ahora con el pasado y las clasificaciones. Todo lo acumulado en el pasado muerto ha dejado rastro en nuestra memoria y ahora nos controla y nos dice de qué “debe” tratar este capítulo de tu vida. Y mediante ese mismo pasado obsoleto, es que buscamos una respuesta a nuestro miedo.

Y así es como vivir se ha vuelto tan complicado. Porque nuestra mente se ha vuelto muy compleja. ¿Cómo no estaría dividida nuestra vida, si estamos divididos? Somos una constante contradicción. Queremos una cosa y hacemos otra. Luchamos contra nosotros mismos todo el tiempo, tratando de ser personas buenas e impecables, sin errores, para ser reconocidos como “respetables”. Pero, ¿acaso habría deseos si viviéramos en plenitud? Plenitud, es decir, “totalidad”, nada de divisiones, exclusiones, rechazo, aceptación. Totalidad como el amor.

¿Te has preguntado cómo disolver tus conflictos mentales?

Entre todas estas divisiones también hemos separado las acciones del ser humano y sus beneficios específicos. Por ejemplo, hemos dicho que si hacemos deporte es para mejorar nuestra condición física, nuestra salud, etc. Que si vamos a trabajar es para mejorar nuestra condición económica o de realización laboral. Que si vamos de vacaciones es para descansar y disfrutar.

Y así es como hemos vivido a través de las reacciones. Es decir, a cómo la mente responde al presente con base en el pasado y las clasificaciones. Por ejemplo, imagina que hiciste un negocio con tu mejor amigo y éste te estafó. A partir de esa experiencia tú creas una “reacción”. Dices: “no se puede hacer negocios con los amigos”, y la defiendes hasta con los dientes. ¿Por qué? Porque ya es parte de ti, de tu ego. Esa parte que te identifica como un ser individual. Luego, un día llega un nuevo amigo a tu vida y te propone hacer un negocio, y ahí viene tu reacción instantánea: haces un juicio con base en las reacciones. El pasado obsoleto y muerto entra en acción en tu presente. Así de simple es como matamos la vida a cada instante. Y es así como hemos dividido a las acciones.

Busca tu propia vida

Tu vida no le pertenece a nadie. Es una vida que pide a gritos tu asistencia. ¿Que sería de ella sin ti? Observa a tu alrededor y descúbrelo en el instante que lees estas palabras. Para ello date un segundo, cierra tus ojos y observa el caos que es tu mente y que no te permite percibir la delicadeza de cada momento, de cada caricia de la vida. Observa cómo el pensamiento ya te ha llevado a otro lado. ¿Qué se siente estar ausente de tu propia vida?

 

Ahora observa cómo la división siempre será conflicto. El miedo es división, el amor es unidad. Por lo tanto, si has dividido la acción, ¿cómo no habría conflicto en tu vida? Mediante la acción nos relacionamos con la vida y cada instante estamos en relación con ella. Así que en cada momento estás en acción. Incluso podrías estar en meditación, sin aparente movimiento físico, y aún ahí estar en acción, pues ahí te estás relacionando con la vida por medio del sentir, del percibir. Te relacionas con la vida por medio de un pensamiento, de una emoción, de un sentimiento. Por medio de esta relación con la vida es que te conoces, ves lo que eres: todo.

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¿Sabías que la música es enemiga del Alzhéimer?

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¿Sabías que la música es enemiga del Alzhéimer?

Un estudio de investigadores de varios países europeos, encabezados por neurocientíficos del Instituto Max Planck de Neurociencia

y Cognición Humana de Leipzig, Alemania, publicado en la revistas Brain, roportó que el área del cerebro que guarda los recuerdos musicales, es la menos dañada por la enfermedad de Alzhéimer.

¿Sabías que la música es enemiga del Alzhéimer?

Al parecer, entre las posibles causas de este fenómeno, destacan que la música se almacena en áreas cerebrales diferentes a las del resto de los recuerdos. Además de que los recuerdos que más perduran, son los ligados a vivencias emocionales intensas, y la música, con lo que está más ligada, es con las emociones, y la emoción es una puerta al recuerdo, confirman especialistas de la Fundación Alzheimer España. 

¿Sabías que la música es enemiga del Alzhéimer?

Por otro lado debes de saber también que origen de las fobias viene acompañado de los siguientes elementos que debes de tomar en cuenta

¿Tienes temor a las arañas, a las alturas, a la gente, sin razón alguna? Entonces es probable que padezcas una fobia, es decir, un miedo irracional a alguna cosa o situación. ¿A qué se debe? De acuerdo con una investigación de la Escuela Universitaria de Medicina de Emory, en Estados Unidos, las fobias podrían estar altamente asociadas con un factor genético, específicamente, podrían ser el resultado de una experiencia negativa registrada en el ADN de algún antecesor, trasmitida de generación en generación.

500 mil personas padecen esquizofrenia en México aproximadamente; es más frecuente de lo que se piensa, y afecta, principalmente, a hombres en edad productiva.

Y por último para terminar, pero a su vez no menos importante, entérate que comer alimentos fritos, una vez por semana, incrementa el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 37%.

Toma en cuenta estos útiles consejos de salud para que vivas mejor y de manera más plena.

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Tres hábitos que te conviene aprender

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Tres hábitos que te conviene aprender

A fin de contrarrestar la tendencia de la población latinoamericana de tener el colesterol de baja densidad y la presión arterial altos, por lo menos, en el 14% de los mexicanos de entre 20 y 29 años, el Director Médico del Instituto Nacional de Cardiología, Juan Verdejo, en la pasada Cumbre de Laboratorios Sanofi, recomendó:

1. Ser medido cuando comas fuera de casa, sobre todo cuando acudas a los restaurantes de comida rápida y salas de cines, donde las porciones de alimentos y bebidas han aumentado considerablemente.
Aprender técnicas de relajación que ayuden a liberarte del estrés, sobre todo, si el ambiente laboral es competitivo, te mantiene en tensión constante y con la frecuencia cardiaca alta.

Tres hábitos que te conviene aprender

3. Invertir en medicinas que mantengan estables los parámetros de colesterol y presión arterial, en vez de gastar en bebidas y comidas cargadas de grasas o azúcar, que se venden restaurantes o cafeterías de moda.

Por otro lado debes de saber también que los antiácidos comunes pueden causar infartos

Un estudio de científicos del Hospital Metodista de Houston y la Universidad de Stanford, demostró que el consumo de los antiácidos, del tipo inhibidores de la bomba de protones (IBP), indicados para el tratamiento del reflujo de ácido, reflujo gastroesofágico (ERGE), úlcera gastroduodenal y daño a la parte inferior del esófago por reflujo de ácido (con nombres con el sufijo “prazol”, por ejemplo, omeprazol, pantoprazol o lansoprazol; o ranitidina y cimetidina), incrementan entre 16 y 21 por ciento, las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, o enfermedad cardiovascular. Son comúnmente prescritos y se pueden comprar sin receta médica. Consulta a tu médico.

Tres hábitos que te conviene aprender

Nuevo estudio de sangre para hallar varios virus

Según se publica en la revista Science, una nueva prueba de laboratorio, llamada VirScan, podría revelar los tipos de virus que haya tenido una persona a lo largo de su vida. Esto con solo una gota de sangre, mediante la cual se podrían evaluar más de mil cepas de virus, y además, de forma simultánea.

Lo que significaría un gran adelanto, ya que las pruebas existentes solo evalúan un solo virus a la vez. Sin embargo, por ahora solo se usará para fines de investigación, y no para los pacientes en general.

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Datos que desconocías del Herpes zóster

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Datos que desconocías del Herpes zóster

El herpes zoster (también conocido como culebrilla), es una enfermedad impredecible y muy dolorosa,

causada por la reactivación del virus que causa varicela.

A pesar de que no está relacionado con el VIH, parece que el herpes zoster ocurre con más frecuencia en personas con SIDA.

El herpes zóster es una dolorosa erupción cutánea, que aparece como ámpulas o vesículas con líquido interno,

cuyo virus se aloja en los nervios que están debajo de la piel, de ahí que sea muy dolorosa. El virus que lo causa, es el mismo que ocasiona la varicela.

Datos que desconocías del Herpes zóster

Síntomas

El herpes zóster inicia con síntomas como comezón, hormigueo, ardor o dolor en la zona donde va a presentarse, afectando una mitad de alguna porción del cuerpo, o de la cara. En tanto que la neuralgia postherpética, es la complicación más frecuente, con periodos intermitentes, lo que puede ser muy molesto.

Otros síntomas que pueden acompañar esta enfermedad, son escalofríos, sensación de malestar general, dolor de cabeza y articular, inflamación de los ganglios linfáticos, fiebre, dolor abdominal o úlceras genitales.

Datos que desconocías del Herpes zóster

A quién afecta

El herpes zóster pueden desarrollarlo personas que padecieron varicela (1 de cada 3 que padeció varicela, lo tendrá en algún momento de su vida1), a cualquier edad. Sin embargo, el incremento de los años es un factor que aumenta el riesgo de desarrollarlo, dándose la mitad de los casos, en mayores de 60 años (se estima que a los 85 años, el 50% de las personas que tuvo varicela, habrá experimentado un episodio de herpes zóster).

Otros factores desencadenantes son, tener un sistema inmunológico deprimido, es decir, debilitado, a causa de una baja de defensas, generalmente por estrés, medicamentos o enfermedad. O tener contacto con el líquido de las ámpulas. En México se confunde con diversas enfermedades, por lo que, muchas veces, se desconocen sus síntomas, la población en riesgo, y la manera más efectiva de prevenir su aparición.   

¿CÓMO SE TRANSMITE?

Sólo puede ocurrir en personas que han tenido varicela. Si alguien que ya ha tenido varicela entra en contacto con el líquido de las ampollas del herpes zoster, no van a “contagiarse” con el herpes zoster. Por otro lado, las personas que no han tenido varicela pueden infectarse con el herpes zoster y desarrollar varicela. Deben evitar el contacto con el salpullido del herpes zoster o con cualquier cosa que haya entrado en contacto con el mismo o con las ampollas.

¿Se puede prevenir?

En la actualidad no hay manera de predecir un episodio de herpes zoster y no existe ningún medicamento autorizado para prevenirlo. Sin embargo, los investigadores han demostrado que una forma más potente de la vacuna de la varicela que se usa en los niños, puede estimular el tipo de respuesta inmune necesaria para mantener al virus bajo control. Merck desarrolla una vacuna contra la culebrilla. Un ensayo grande mostró una reducción en la enfermedad de un 60%. Sin embargo, se probó solamente en adultos con más de 60 años. Un estudio inicial en personas con VIH mostraba que Zostavax era seguro y eficaz.

De acuerdo con el Dr. Amir Gómez-León Mandujano, médico especialista, adscrito al Departamento de Enseñanza y Divulgación del Instituto Nacional de Geriatría de  la Secretaría de Salud, en la Ciudad de México, para reducir el riesgo de padecerlo, y el dolor que genera, se recomienda la vacuna Herpes zóster, a partir de los 50 años. En tanto que, para quienes no han cumplido esa edad, y padecieron varicela en algún momento de su vida, se recomienda alimentarse sana y suficientemente, para mantener fortalecido al sistema inmunológico; así como dormir bien, reducir el nivel de estrés en la vida diaria, y evita el contacto con líquido de las ámpulas, de alguien contagiado.

Tratamiento

Medicamentos antivirales

El tratamiento estándar es el medicamento Aciclovir, que puede administrarse en forma oral (en pastillas), o intravenosa en casos más severos. Se han aprobado dos medicamentos nuevos para el tratamiento del herpes zoster: Famciclovir y Valaciclovir. Ambos deben tomarse tres veces al día en lugar de cinco veces al día como debe hacerse con Aciclovir. Todos estos medicamentos funcionan mejor si se comienza el tratamiento dentro de los tres primeros días después de que comienza el dolor causado por el herpes zoster.

Bloqueadores nerviosos

Los proveedores de servicios de salud generalmente recetan diversos medicamentos para calmar el dolor de la enfermedad. Debido a que el dolor puede ser muy intenso, los investigadores han buscado maneras de bloquearlo. Existen medicamentos como las inyecciones de anestesia y/o de esteroides que se están estudiando como bloqueadores nerviosos. Éstos pueden inyectarse en los nervios periféricos o en la médula espinal (sistema nerviosos central.)

Tratamientos para la piel

Se están estudiando varias cremas, geles y sustancias en aerosol. Estos proporcionan un alivio temporal del dolor. La Capsaicina, el químico que hace picante las pimientas, ha mostrado buenos resultados preliminares. También hay parches, llamados Lidoderm, que alivian el dolor. Debido a que éstos se aplican en la piel, poseen menos riesgo de producir efectos secundarios que los medicamentos para el dolor que se toman en pastillas.

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