Todos poseemos capacidades físicas a la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad; éstas se desarrollan de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo...
El entrenador de acondicionamiento y fuerza, Jon Erik Kawamoto, se especializa en carreras de media y larga distancia. Aquí están algunos de sus tips que añadirán...
Camina y luego corre Tendré una carrera dentro de 2 semanas y no he estado entrenando. ¿Hay algo que pueda hacer para ponerme en forma rápido?...
A saltar se ha dicho Recuerda tus años de infancia y benefíciate saltando la cuerda. Físicamente mejora el funcionamiento cardiovascular al activar la circulación sanguínea y...
¿Sabías que hay una relación directa entre tu salud cardiaca y tu desempeño en la alcoba? Entérate. Los hombres que tienen relaciones sexuales dos veces por...
De acuerdo a la publicación en línea Stroke, de la Asociación Estadounidense de Cardiología, con base en un estudio que incluyó a 39,000 mujeres de 45...
Suplementos básicos En cuanto a la suplementación, lo ideal es comenzar con un poco de antioxidantes, para prevenir el deterioro celular, que causa el desgaste físico,...