¿Sabías que el aceite de pescado te ayuda a tener un corazón sano?
Aceite de pescado =
corazón sano
¿No crees en los beneficios del aceite de pescado? Bueno, existen pruebas para convencerte de que deberías tomar 1 ó 2 g de aceite de pescado 3 ó 4 veces al día, junto con las comidas, a pesar de su sabor.
He aquí lo obvio: los aceites de pescado disminuyen el riesgo de trastornos en el funcionamiento cardiovascular, y estimulan el metabolismo.
Pero eso no es todo, científicos de Australia descubrieron que los suplementos de aceite de pescado que toman los ciclistas experimentados, también disminuyen la cantidad de trabajo que tienen que hacer el corazón y los músculos estriados durante la prueba de máximo consumo de oxígeno (VO2max), sin alterar el desempeño en el ejercicio. ¡Una enorme ventaja!
Asimismo descubrieron que los suplementos de aceite de pescado disminuyen la frecuencia cardiaca durante el incremento de la carga de trabajo hasta el agotamiento.
A la luz de estos datos parece que los aceites de pescado hacen que el corazón y los músculos estriados se contraigan de manera más eficiente, sin que ello afecte la cantidad de trabajo que pueden hacer.
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