Recuerda agregar ajo a tu dieta hasta para mejorar la memoria
Mejora tu memoria
Recuerda agregar ajo a tu dieta
¿Alguna vez se te olvidó en dónde dejaste las llaves del carro? ¿De pronto no puedes recordar el número telefónico de un amigo de toda la vida? Aunque este tipo de jugarretas que nos hace la mente le pueden ocurrir a cualquiera, los investigadores de Pakistán están buscando la mejor forma de mejorar tu memoria. ¿Y que resultó de tal investigación? El ajo.
El estudio dejó en claro que el consumo de un solo ajo al día puede incrementar la función cerebral al disparar los niveles de serotonina, uno de los neurotransmisores que da la sensación de bienestar..
Además de que posiblemente mejoren tus procesos mentales, el ajo también es una excelente fuente de manganeso, que ayuda a que tu cuerpo sintetice los ácidos grasos y mantenga el azúcar de la sangre en niveles normales, lo que es muy importante para alguien que entrena duro.
También contiene muchos otros nutrimentos valiosos, como selenio, calcio, hierro, potasio y vitaminas B6 y C.
No está mal para algo que la mayoría de la gente considera una simple especia.
