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Prepara Avena y Pasas para adelgazar, aumentar la musculatura y estar sano con esta receta.
Para alimentarte bien es importante volver a los principios básicos de estar sano y acelerar tu metabolismo, con lo que podrás deshacerte de aproximadamente 7 kilogramos de grasa y recuperar la masa muscular debida al entrenamiento. Simplemente deberás comer cada 2 horas y media utilizando los platillos que te sugerimos como guía y en poco tiempo estarás en camino a una vida mejor.
Avena y Pasas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes
3/4 de taza de avena normal
1½ tazas de leche
descremada
2 cucharadas de pasas
1 cucharada de nueces
Preparación
Mezcla la avena con la leche y hornea en el microondas de 2 a 3 minutos (agita al minuto 1 y luego, al minuto 2). Agrega las pasas y las nueces. Si la preparas en la estufa, calienta la leche y agrega la avena; cuece durante 5 minutos a fuego medio, agitando ocasionalmente. Retire del fuego y agrega las pasas y las nueces.