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Deja de fumar haciendo ejercicio, nosotros te decimos cómo
Deja de fumar haciendo ejercicio
El ejercicio puede ayudarte a que la tentación de volver a fumar sea menos seductora, además de reducir el estímulo visual para encender un cigarrillo, según reportan los científicos de la Universidad de Exeter, en el Reino Unido.
Ellos llevaron a su laboratorio a un grupo de fumadores moderadamente adictos, quienes llevaban 15 horas de abstinencia, y se les pidió que se esperaran 15 minutos, pudiendo elegir entre no hacer nada o ponerse a hacer ejercicio en una bicicleta estacionaria.
Después les mostraron las mismas imágenes.
Mediante el recurso de la tecnología más avanzada que sigue los movimientos del ojo, los científicos fueron capaces de ver no sólo cuánto tiempo miraba la persona a las imágenes relacionadas con fumar, sino que además calcularon la rapidez con la que estas imágenes podían captar su atención en comparación con las imágenes neutras.
Los resultados fueron asombrosos, pues los investigadores descubrieron que los que hicieron ejercicio invirtieron 11% menos tiempo viendo las imágenes relacionadas con fumar, y comprobaron que dichas imágenes tardaban mucho más tiempo en jalar su atención.
Conclusión: si tú eres un fumador que está tratando de dejar el hábito, comienza a ejercitarte ya. Nos puedes dar las gracias más tarde.