Consejos para prevenir y tratar la gastritis
Si tú eres una de las miles de personas que sufren de gastritis, hay alternativas para mejorar tu estilo de vida y salud. Incorpora hábitos saludables para evitar los ataques. Y muy especialmente, trata de controlar el estrés, ya que ocasiona el aumento de la secreción ácida del estómago e irrita a la mucosa intestinal, lo que puede producir dolor y espasmos en el estómago. Consulta a tu médico.
La gastritis es una irritación de la mucosa del estómago por exceso de secreción ácida, ocasionada por haber comido alimentos fuertes o irritantes, por la toma de medicamentos, o por una infección ocasionada por el Helicobacter pilory. te dice cómo prevenirla y remediarla.
Si alguna vez has experimentado sensaciones de nausea, combinada con hambre y dolor o ardor en la boca del estomago, tal vez puedas tener gastritis, una inflamación de la mucosa interior del estómago que, cuando se prolonga, puede llegar a producir úlceras y la erosión de las paredes internas, ocasionando molestias como acidez gástrica y en casos extremos, hasta sangrados.
Síntomas comunes
La gastritis puede ser de tipo agudo, de aparición rápida y resolución en pocos días, o de tipo crónico, en cuyo caso puede persistir durante años y producir úlcera péptica. Los indicadores que te pueden anunciar su presencia son: acidez con quemazón a nivel de estómago y que sube por el tórax, la perdida de apetito, nauseas, y a veces vómitos. En ocasiones se asocia a la presencia de gases intestinales, con eructos, distensión abdominal y mal sabor en la boca. Y en casos extremos, con el sangrado de la mucosa estomacal y la presencia de heces oscuras.
Factores de riesgo
Hay varios agentes que pueden ocasionar que la mucosa estomacal se inflame:
Bacterias. La gastritis se produce a raíz de una infección por microorganismos denominados helicobacter pylori, una bacteria que crece en las células secretoras de moco del revestimiento del estómago. Su crecimiento puede causar una molestia pasajera o constante.
Alimentos, bebidas o medicamentos. La inflamación del estómago se debe al consumo excesivo de ciertos medicamentos, alimentos (picantes, condimentos y grasas), bebidas alcohólicas, refrescos con gas, o por la ingesta accidental de sustancias tóxicas, como productos de limpieza o veneno.
Glóbulos blancos. Mejor conocida como Eosinofílica, este tipo de gastritis es producida por un tipo de glóbulos blancos llamados eosinófilos, que se encuentran en la sangre y se encargan de defender al organismo de infecciones, los cuales se acumulan en la pared gástrica, produciendo irritación e inflamación en la mucosa estomacal.
Anticuerpos (Atrófica). La inflamación se produce cuando el organismo crea anticuerpos que atacan el revestimiento mucoso del estómago, lo que ocasiona su adelgazamiento y la pérdida de muchas o de todas las células productoras de ácido y enzimas. Este trastorno afecta generalmente a personas de edad avanzada y a quienes se les ha eliminado parte del estómago en una cirugía.
Tratando la gastritis
Lo mejor para tratar la gastritis es seguir una dieta blanda y evitar el consumo de bebidas gaseosas, ya que retrasan la digestión y aumentan la secreción de ácidos en el estómago. Algunos fármacos útiles son los llamadaos antiácidos o reguladores de la acidez gástrica (como la ranitidina).
La mejor prevención
La gastritis se puede prevenir, si sigues
las siguientes recomendaciones:
Come tres veces al día y en horarios establecidos
Lávate las manos antes de comer y después
de ir al baño
Sigue una dieta balanceada
No ingieras alimentos en la calle
Controla el estrés
Evita el consumo exagerado de alcohol y tabaco
Come alimentos con fibra para favorecer una
buena digestión
