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Salud

BEBIDAS ADULTERADAS: Recomendaciones para combatir el mercado ilegal en México

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BEBIDAS ADULTERADAS: Recomendaciones para combatir el mercado ilegal en México

A nivel mundial, una cuarta parte (25.5%) de todo el alcohol que se consume, es alcohol no registrado o ilegal  y para México se estima que existe una ilegalidad de poco más del 36% en el mercado de bebidas destiladas.

Lo primero para tener en cuenta es que este mercado es amplio y actualmente se reconocen diferentes tipos de ilegalidad entre los que podemos mencionar el contrabando, la evasión de impuestos, robo, así como la falsificación y adulteración de botellas (entre otros).

A pesar de que existe una amplia y robusta reglamentación para poder producir, vender, publicitar, comercializar y consumir bebidas con alcohol en México debemos reconocer y buscar estrategias para evitar este mercado ilegal que nos afecta de una u otra forma: en la economía y en la salud.

En FISAC ponemos especial relevancia en la falsificación y en la adulteración de botellas, porque ponen en riesgo la salud de quien consume estos productos. El más reciente estudio de TRACIT   publicado por la OCDE; indica que durante la pandemia aumentó en 9.7% el alcohol ilícito en América Latina, por ello es importante pensar en medidas de prevención que no expongan a los consumidores a riesgos de salud.

BEBIDAS ADULTERADAS: Recomendaciones para combatir el mercado ilegal en México

En resumen, ante este panorama, FISAC propone tres acciones básicas:

1.- Trabajo en conjunto del gobierno, empresas y sociedad civil para combatir el mercado ilegal con estrategias integrales.

2.- Cuidar al consumidor a través de información que le recuerde cómo puede identificar una bebida adulterada, las consecuencias que tiene su consumo y cómo actuar en caso de una intoxicación:

  • Es posible que los síntomas puedan presentarse de forma inmediata, con cantidades menores a las acostumbradas y/o que surjan mucho tiempo posterior al consumo -hasta 72 horas.
  • Algunos de los síntomas que pueden presentarse tras ingerir estos productos son: ceguera parcial; presión arterial baja; dolores abdominales; dificultad al respirar o convulsiones.
  • Para prevenir la ingesta de bebidas adulteradas: corrobora la legitimidad de lo que compras a través del escaneo del marbete además de identificar tu bebida por su olor, color, sabor.

3.- Denuncia para evitar que este mercado ilegal crezca y así prevenir mayores riesgos a la salud de todos: CONADIC (800-911-2000) | COFEPRIS (01 800 033 5050) | INFOSAT (01800-4636 -728).

Compra siempre en lugares legalmente establecidos y evita el mercado informal.

BEBIDAS ADULTERADAS: Recomendaciones para combatir el mercado ilegal en México

¡Si deseas conocer más información visita www.alcoholinformate.org!

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Salud

Conoce cuál es tu tipo de piel antes de aplicarte algún producto

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Conoce cuál es tu tipo de piel antes de aplicarte algún producto

Normal

Es aquella que no es seca, ni tiene mucha grasa; es decir, está equilibrada. Es la más sana, la ideal. Para este tipo, no se recomienda el uso de cremas antiarrugas, sino hasta que se tiene una piel madura. En tanto que para limpiarla, se recomiendan jabones y lociones suaves.

Seca

Suele tener poros finos, se siente como cartón, o papel, y suele lucir un tanto opaca. Esto se debe a que no está humectada ni hidratada, y tampoco produce grasa, por lo que es más fácil que la afecten los climas extremos, especialmente el frío, haciendo que se agriete o arrugue fácilmente. De ahí la importancia de que se les aplique cremas hidratantes y humectantes, enriquecidas con vitaminas.

Grasa

Es la piel que contiene más cantidad de sebo, ya que las glándulas sebáceas producen grasa excesivamente, obstruyendo los poros, por lo que es la más propensa a desarrollar acné, granos o espinillas; pudiendo ser muy difícil de controlar, ya que requiere exfoliación y productos purificantes, así como mucha higiene. La recomendación es: limpieza 2 ó 3 veces al día, con jabones especiales, y sin usar cremas aceitosas, que contengan extractos vegetales. Eso sí, con una gran ventaja, y de mucho peso: envejece más lentamente.

Conoce cuál es tu tipo de piel antes de aplicarte algún producto

Mixta

Está compuesta por una parte de piel normal y otra grasosa. Generalmente, la grasosa comprende la frente y la nariz, siendo ahí donde aparecen los granos y espinillas; mientras que la parte normal, o seca, son las mejillas. Para limpiarla, es importante usar productos astringentes y jabones de limpieza a fondo. Mientras que para hidratarla, son recomendables los productos para pieles normales.

Conoce cuál es tu tipo de piel antes de aplicarte algún producto

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Testosterona a la baja ¿Cansado? ¿Libido a la baja? Los síntomas de baja testosterona son muy comunes, pero con frecuencia se pasan por alto.

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Conoce tus niveles y descubre si es el momento de recibir una terapia de reemplazo.

A los hombres también les baja…

Al igual que la mujer, quien a cierta edad llega al periodo de la menopausia, los hombres manifiestan algunos cambios hormonales que alteran su vida física, emocional y sexual. A esta etapa se llama andropausia o climaterio masculino, también conocida como “Deficiencia androgénica del Adulto”, y consiste en la disminución progresiva en la producción de testosterona, que puede provocar conflictos emocionales en el hombre, suponiendo que marcan el fin de su virilidad.

Conoce la testosterona

La testosterona es la principal hormona masculina

Es la responsable de estimular el desarrollo de los órganos sexuales masculinos y de las características sexuales de los hombres

Su mayor producción se da en la adolescencia, y es la responsable de la presencia de los caracteres sexuales secundarios: vello, barba, engrosamiento de voz, etc.

A partir de los 40 años, empiezan a descender sus niveles de forma gradual, aproximadamente en un 10% cada década, lo cual impacta la calidad de vida

Manifestaciónes de testosterona baja

Durante el periodo de la andropausia el hombre puede manifestar cambios físicos y psicológicos, como por ejemplo:

Disminución de la libido

Pérdida en la calidad de las erecciones

Insomnio o fatiga

Angustia, que puede derivar en depresión

Ansiedad, nerviosismo e irritabilidad

Flacidez del pene y dismiución de la producción de esperma

Pérdida de masa muscular

Pérdida y/o encanecimiento del cabello

Crecimiento de vello en cejas y fosas nasales

Deterioro óseo (osteoporosis)

Dolores musculares

Arrugas y resequedad en la piel

Los cambios orgánicos impactan la esfera emocional o psicológica del hombre que se encuentra en esta etapa, y a fin de compensarlos presentará cambios en su conducta y en sus actitudes, que podrán ir desde muy leves y progresivos, hasta otros muy drásticos, dependiendo de la estabilidad psicológica de cada persona.

Niveles normales

de testosterona

El cerebro y los testículos funcionan en armonía para mantener la testosterona en niveles normales, los cuales cambian según la edad. Cuando éstos descienden por debajo de lo normal, el cerebro le indica a los testículos que secreten más de esta hormona. Cuando hay suficiente testosterona, el cerebro le comunica a los testículos que secreten menos.

Los niveles adecuados de testosterona en un varón adulto le ayuda a mantener:

  

   1. El apetito sexual y un buen desempeño sexual

   2. La masa muscular y la fuerza

   3. El buen estado de ánimo y los niveles de energía

   4. La solidez de los huesos

Cambios en la

respuesta sexual

El hombre requiere de más tiempo para lograr la erección y necesita más estimulación directa para lograrla

Sus erecciones se vuelven menos firmes

Los testículos se elevan solo parcialmente y lo hacen con mayor lentitud que en los jóvenes

Se reduce la cantidad de semen y disminuye la intensidad de la eyaculación

Se presenta una menor necesidad de eyacular

Se prolonga el periodo refractario, es decir, se alarga el tiempo posterior al coito, en el que el hombre es incapaz de lograr una nueva erección

Se pierde el rubor sexual de la piel y se reduce la tensión muscular durante la excitación sexual

Inyecta vida a tus años

Existen 2 análisis de sangre que pueden medir la concentración de testosterona. Cuando los niveles normales están disminuidos, el médico urólogo es el indicado para administrar una terapia de reemplazo hormonal. Pero antes hay que descartar la presencia de enfermedades como el cáncer de próstata, hiperplasia prostática, problemas hepáticos, hipertensión o eritrocitos en sangre, para después indicar la aplicación de un gel de uso diario, o bien, una inyección trimestral (Nebido, de Bayer), que regula los niveles hormonales, mejora las alteraciones orgánicas y revierte los síntomas asociados con la baja de testosterona.

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Salud

Omega 3 y su relación con procesos inflamatorios en los músculos

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Omega 3 y su relación con procesos inflamatorios en los músculos

Hagamos un viaje a tu etapa escolar, en tus años de educación primaria, en un día cualquier entre semana, alistándote para asistir a la escuela, cuando de pronto, una cucharada con aceite de hígado de bacalao (omega 3) entra en tu boca, dejando un sabor similar al de las sardinas hasta un intenso y molesto olor a pescado podrido que te acompañaba en las primeras horas de clase. Esta situación se volvió común en la década de los años 40´s y terminó allá por los años 90´s; pero todo cambió cuando científicos lograron darle un sabor similar a la naranja, dejando de lado las sensaciones de asco y mal sabor de boca.

Pero ¿Cuáles fueron los motivos para martirizar a tantos niños con el aceite de hígado de bacalao? seguro varias veces escuchaste: “es por tu bien”, “te hará crecer”, “te ayudará en tu estudio” entre muchas más que decían tus papás para justificar por qué tenías que tomar esa cuchara de aceite. Pero, todo lo anterior tiene bases científicas, el primer estudio que dio relevancia al consumo de los ácidos grasos omega 3 data de los años cincuenta en nativos de Alaska. Desde entonces, son incontables los estudios científicos que relacionan el consumo de omega 3 con múltiples beneficios en la salud, principalmente como un aporte preventivo al padecimiento de diversas enfermedades.

El omega 3 forma parte del grupo de ácidos grasos que no pueden ser producidos dentro de nuestro organismo, razón por la cual es indispensable obtenerlos a partir de la dieta, confiriéndoles el carácter de nutrientes “esenciales”, como las vitaminas y minerales. La característica de este tipo de ácidos grasos es que son insaturados (referencia química de un doble enlace en su estructura), al contrario de aquellos ácidos grasos saturados (referencia química de la falta de dobles enlaces en su estructura) que se relacionan de manera negativa con nuestra salud.

Si bien no mencionaremos todos los beneficios que se relacionan con el consumo de omega 3, si hablaremos de aquellos que se relacionan con el ejercicio físico. A pesar de los evidentes beneficios para la salud que representa el deporte, cuando un esfuerzo realizado es intenso o de larga duración, se producen algunos procesos fisiológicos y bioquímicos, que aumentan el riesgo a sufrir lesiones, primordialmente las que tienen relación con la inflamación muscular, en donde se ven afectados uno o varios músculos, además de otros tejidos del sistema musculoesquelético como; fascias, tendones y ligamentos.

Cuando el músculo se lesiona, se produce la respuesta inflamatoria (inflamación), liberándose del tejido lesionado químicos (histamina, bradiquinina y prostaglandinas). Estos químicos alteran la estructura de los vasos sanguíneos (arterias y venas), dejando escapar líquido (suero sanguíneo) hacia los tejidos, lo que conocemos de manera coloquial como moretón o hematoma. Esto produce inflamación de diversos grados, lo cual limitará el movimiento del músculo (tejido) y producirá dolor por la presión ejercida en los nervios.

El principal tratamiento para esta lesión es descanso por un tiempo determinado, lo que repercutirá en tus futuros entrenamientos. La manera en que el omega 3 ayuda en estas lesiones es modulando la formación de químicos proinflamatorios como las prostaglandinas y con esto evita que el líquido intravascular (suero sanguíneo que corre por venas y arterias) inflame el tejido y se pierda movimiento.

Omega 3 y su relación con procesos inflamatorios en los músculos

Comer bien para rendir más… Según la OMS, se recomienda consumir alrededor de 300 a 500 mg/día[1] de omega 3 Los alimentos ricos en omega 3 son, los vegetales, como las hojas verdes, algunos frutos secos (nueces), semillas (soya y linaza), los pescados como sardinas, los alimentos “enriquecidos” con estos ácidos grasos como la leche, el huevo y el queso, y los suplementos alimenticios, como las cápsulas de omega 3.

La mejor recomendación antes de empezar un plan de alimentación o una actividad física rutinaria es visitar a un profesional de la salud, el sabrá evaluar y establecer las pautas para obtener los mejores resultados de acuerdo a tus necesidades individuales. Mientras tanto recuerda que los estilos de vida saludables son la mejor manera de prevenir enfermedades.

Omega 3 y su relación con procesos inflamatorios en los músculos

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