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Juan Carlos Carera trae las carreras en la sangre. Este Día del Padre, Salomon México te comparte historias

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Juan Carlos Carera trae las carreras en la sangre

Para este Día del Padre, Salomon México te comparte historias donde la guía de la figura paterna ha sido

clave, tanto dentro como fuera de la montaña. “Mi Guía” es una celebración a papá y, más aún, de

aquellos que lo dan todo para aportar en el camino de otros. ¡Celebremos juntos!

Reconocido actualmente como el mejor exponente del trail running en el país, Juan Carlos Carera ha

tenido una trayectoria en las carreras más larga de lo que su edad supondría.

Desde muy pequeño fue adentrándose en el mundo del atletismo de la mano de su papá, con quien

todos los domingos salía a caminar al cerro, además de que de lunes a viernes, antes de ir a la escuela,

se iba junto con sus hermanos y su papá a caminar, para llegar a bañarse e ir a estudiar.

Ha sido don Marino Carera, su padre, quien lo ha impulsado desde muy temprana edad a participar en

carreras en su categoría, incluso premiandolo hasta con $50 sin importar el resultado. Fue en el

Ultramaratón de los Cañones en Chihuahua, cuando Juan Carlos tenía 13 años, que su papá le inscribió

en la carrera y fue la primera que corrió de manera formal. Por supuesto que esta carrera también

merecía un premio por participación, y fueron $150 los que se ganó de parte de papá por haber

concluido su primera carrera oficial.

Desde que a los 15 años empezó su carrera formal en el atletismo, ha sido don Marino quien le ha

inspirado a nunca darse por vencido, a dar lo mejor de sí mismo, a confiar y creer que es capaz de

demostrar de qué está hecho. Siempre con los pies en la tierra, fue su primer entrenador y sigue siendo

un guía para él, quien le da recomendaciones y consejos sobre cuidarse, dormir lo suficiente, alimentarse

de manera adecuada. Juan Carlos sonríe cuando recuerda que le sigue llamando la atención para que se

cuide.

Para Juan Carlos, Marino Carera continúa siendo su inspiración ya que sigue corriendo en la montaña,

sigue participando en las carreras aún a sus 66 años y a pesar de tener algunos problemas de visión, aún

está activo en carreras oficiales, recién en febrero de 2021 corrieron juntos la K42 en Valle de Bravo, y en

marzo 35K en el Trail Festival en Amealco, Querétaro, “sigue acompañándome y motivándome”.

De hecho, para El Chico Mountain Race, a celebrarse este 12 y 13 de junio, ya hay 3 Carera inscritos, don

Marino, Juan Carlos y su hermano Júpiter.

Y con el ejemplo de su padre, ahora que él es también papá, pone en práctica sus enseñanzas. Con

apenas unas semanas de haber recibido a su tercera nena y cuarta en el total de hijos, a Juan Carlos se le

ilumina la mirada al hablar de los que llama “mi motor de vida”, para él, saber que a sus hijos no les falta

nada en casa es lo primero, no le importa si es necesario hacer un sacrificio doble o triple. Incluso están

pensando en buscar uno más, deseando en que ojalá sea otro varón.

“Disfruto el proceso de los niños, cuando me abrazan al llegar a casa, todo se olvida, todo se borra, si

llegas enojado un abrazo de mis niñas y se me olvida. A pesar de que económicamente no es fácil,

disfruto mucho. Cuando menos te das cuenta ya crecieron y ya se fueron”.

Juan Carlos, atleta del Team Salomon, está convencido de que tiene una recompensa tener hijos, ya que

en cualquier momento puede pasar algo, pero por ellos y por sí mismo, piensa en superarse más y nunca

conformarse, siempre hay más. “En el deporte de las carreras de montaña apenas empieza”, afirma

categóricamente.

Y aunque para él, el atletismo ha sido una carrera de logros, está convencido de que no es indispensable

que sus hijos sigan sus pasos; le apasiona apoyar a la juventud, y aún cuando a los dos mayores (12 y 7

años) los lleva por las tardes a trotar con él junto con sus sobrinos de edad similar, si los niños deciden

que desean dedicarse a otra disciplina deportiva, él les dará todo su apoyo de igual manera, para Juan

Carlos lo importante es que estudien y practiquen un deporte, el que ellos elijan, pero que no descuiden

uno por el otro.

Él espera ser también una inspiración para sus hijos, como su padre lo fue para él. Platica con ellos, y

está convencido de que lo mejor es el ejemplo, hacer las cosas bien y ser una buena persona en todos

los aspectos, que vean que “sí se puede, que se sientan orgullosos de mí, me quedo contento por ver

cómo me tratan, hasta el cansancio y el dolor de los músculos se olvida”.

Recuerda que desde que era niño, en casa no se ha festejado el día del padre como algo en especial, sin

embargo, ahora que ya existe la tercera generación, la familia Carera se reúne, organizan una comida

sencilla y celebran con un pequeño pastel a don Marino y a sus hijos que ya le han dado nietos.

Esto es parte de la celebración que Salomon hace a papá, y te invita a conocer más de la historia de Juan

Carlos Carera este 20 junio en la tienda Salomon Satélite. Conoce más de las actividades de Salomon

México en torno al Día del Padre en el boletín adjunto.

Visita también: https://www.evolucion.media/estilo-de-vida/salomon-esta-contigo-para-sorprender-a-papa-con-el-mejor-outfit-para-ir-a-la-montana/

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Muffins de chocolate y french toast veganos para consentir a papá en su día

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Muffins de chocolate y french toast veganos para consentir a papá en su día

Este próximo Día del Padre consiéntelo con dos deliciosas recetas veganas que deleitarán su paladar y cuidarán su salud.

Desde Million Dollar Vegan, ONG internacional que promueve el veganismo sin fines de lucro, invitan a darle una oportunidad a la alimentación a base de plantas y conocer sus beneficios. Como indicó la Organización Mundial de la Salud, optar por esta dieta ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, hipertensión, cáncer, obesidad, diabetes tipo 2 y las de origen zoonótico, como el COVID-19.

A continuación conoce dos deliciosas recetas veganas para consentir a tu papá desde la primera hora del día:

Muffins veganos de chocolate

Ingredientes (para 5-7 unidades)

  • – 1 taza de harina de trigo multipropósito
  • – 1 cucharadita de polvo para hornear
  • – ¼ de cucharadita de sal de mar
  • – 3 cucharadas de cocoa en polvo
  • – ¼ de taza de aceite de coco extravirgen (no refinado)
  • – 1 cucharada de extracto de vainilla
  • – ½ cucharada de vinagre de manzana
  • – ½ taza + 1 cucharada de azúcar mascabado
  • – 5 cucharadas de leche de coco
  • – 5 cucharadas de puré de manzana
  • *Opcional: 3 cucharadas de chispas de chocolate o chocolate amargo vegano en trozos.

Muffins de chocolate y french toast veganos para consentir a papá en su día

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 350°F por 15 minutos.
  2. Con ayuda de un colador, cernir la harina y colocar en un bowl grande. Agregar polvo para hornear, sal, y cocoa. Mezcla los ingredientes. Esta será la mezcla seca.
  3. En un segundo bowl, coloca y mezcla bien: aceite de coco, vainilla, vinagre de manzana, azúcar, leche de coco y el puré de manzana. Incorpora bien los ingredientes. Esta será la mezcla líquida.
  4. Agrega la mezcla líquida a la mezcla seca. Con ayuda de una batidora o una espátula integra ambas mezclas hasta tener una mezcla completamente homogénea.
  5. Divide la mezcla en charolas individuales o una charola grande para muffins. Coloca el recubrimiento de papel para muffins/cupcakes. Cada charola debe estar llena por un poco más de la mitad, aproximadamente 3/4 partes del contenido de cada uno, ya que mientras se hornean crecerán en tamaño y de esta manera no se desbordará el contenido.
  6. Si lo deseas, coloca en la parte superior de cada muffin las chispas de chocolate o chocolate en trocitos.
  7. Hornea por 30 minutos a 350°F. Retira del horno y deja enfriar por 15 minutos.

French Toast Vegano

 

Ingredientes

  • – 4 rebanadas de pan de molde vegano (sin ingredientes de origen animal)
  • – ¾ de taza de leche vegetal (coco, almendra, soya)
  • – 1 ½ cucharada de azúcar mascabado o endulzante de tu elección
  • – ¾ de cucharada de canela molida
  • – 1 pizca de sal de mar
  • – 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • – ¼ de taza + 1 cucharada de Fécula de Maíz (Maicena)
  • Para cocinar: Aceite de coco (o aceite de tu elección)

Instrucciones

  1. En un bowl grande mezcla la leche vegetal, azúcar, canela, sal, maicena y vainilla. Mezcla hasta no tener grumos.
  2. Calienta una sartén a fuego medio, aceita bien con el aceite de tu elección.
  3. Remoja una rebanada a la vez en la mezcla líquida que preparaste anteriormente, cubre ambos lados.
  4. Cuando la sartén esté caliente coloca una de las rebanadas de pan y cocina por 2-3 minutos hasta que uno de los lados quede dorado. Cuando esté dorado, voltea y dora el otro lado. Repite esta operación con todas las rebanadas.
  5. Recuerda aceitar la sartén entre rebanadas para evitar que las tostadas se peguen.
  6. Sirve con jarabe de maple, agave o chocolate. Acompaña con ralladura de coco y frutos rojos.

Para conocer más información sobre una alimentación basada en plantas y sus beneficios visita https://www.milliondollarvegan.com/es

Muffins de chocolate y french toast veganos para consentir a papá en su día

Visita también: https://www.evolucion.media/animales-sorprendentes/para-que-sirven-los-picos-de-las-aves/

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Sobreendeudamiento ¿Sabes cómo manejarlo?

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Sobreendeudamiento ¿Sabes cómo manejarlo?
Todos, si no es que la gran mayoría de nosotros, hemos solicitado ayuda de alguna herramienta financiera para obtener beneficios ya sea para hacer ajustes, ahorrar o emprender, de hecho, según datos del Banco de México en el 2020[1] se otorgaron 4.8 millones de créditos, que sumaron más de 246,000 millones de pesos.

En este sentido, la pandemia por coronavirus trajo muchas consecuencias para las personas y sus familias como afectaciones a la salud, impacto negativo en empleos e ingresos. Así, muchos han tenido que ajustar sus gastos y comprometerse más allá de sus posibilidades, llegando al temido sobreendeudamiento.

“La recomendación principal es que no se destine más del 30[2]% de los ingresos mensuales al pago de cualquier crédito, evitar atrasos de más de 90 días y los pagos mínimos, así como abonar la cantidad correspondiente es un factor importante para continuar con las finanzas sanas y para que la deuda no crezca hasta ser impagable” comenta Dante Teytud, Experto en finanzas personales y director Comercial de Credifiel.

Adquirir un financiamiento siempre será útil en diferentes etapas de la vida, permite hacer frente a eventos importantes como emprender un negocio, adquirir un vehículo o cubrir gastos hospitalarios, entre otros. En este sentido, Credifiel te comparte los siguientes consejos para evitar el sobreendeudamiento y mantener una cartera sana:

Recomendaciones:

  • Acércate a los expertos. Contar con toda la información que te permita conocer a profundidad las condiciones actuales del crédito, para así entender mejor las obligaciones y costos que implicará durante el periodo de pago.
Sobreendeudamiento ¿Sabes cómo manejarlo?
  • Presupuesto mensual. Define tus ingresos, gastos fijos y variables. Considera que los pagos de tus créditos deben incluirse dentro de los gastos fijos.Esto te permitirá conocer cuál es tu situación financiera y cuánto tendrás que pagar cada mes para estar al corriente con tus deudas
  • ¿Más deudas? Abona de manera puntual el monto a pagar para no generar intereses. Y si cuentas con tarjetas de crédito paga en los tiempos establecidos.

En Credifiel nos preocupamos por diseñar herramientas financieras que consideran tus necesidades y capacidades financieras específicas, para brindarte un apoyo económico que mantenga tus finanzas sanas para tu patrimonio o proyectos y que le darán a tu vida la estabilidad de contar con una cartera sana.
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DiDi llega a Villahermosa para apoyar la reactivación económica

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DiDi llega a Villahermosa para apoyar la reactivación económica

DiDi, la plataforma de movilidad inteligente líder a nivel global, anunció que, a partir de hoy, los habitantes y visitantes de Villahermosa podrán solicitar el servicio de movilidad a través de la app de DiDi Pasajero, para trasladarse con precios accesibles y con más de 20 funciones de seguridad disponibles. Asimismo, estará disponible la función DiDi Vacúnate para otorgar descuentos en viajes para ir hacia los centros de vacunación, conforme al Plan Nacional de Vacunación.

“Estamos entusiasmados de llegar a Villahermosa. Sabemos que poco a poco las actividades están volviendo a la normalidad y queremos acompañar a las tabasqueñas y los tabasqueños en sus traslados. Además, la plataforma es una oportunidad para generar ganancias de manera flexible para aquellas personas que deseen obtener ingresos para mejorar su calidad de vida”, señaló Richard Farr, Director de Operaciones de DiDi México.

DiDi se posiciona como la empresa líder en innovación de seguridad con más de 20 funciones que acompañan a conductores y pasajeros en cada momento del viaje; entre ellas:
●    Compartir el viaje hasta con 5 contactos de confianza.
●    Opción para grabar el audio durante el viaje.
●    Monitoreo en tiempo real que detecta desvíos, paradas inusuales o retrasos y genera una alerta al equipo de seguridad.
●    Botón de emergencia con línea directa al 911.
●    Soporte DiDi, disponible 24/7 con atención por teléfono, correo o app.

Durante los primeros días de operación, los pasajeros disfrutarán de atractivas promociones de lanzamiento. Por su parte, los conductores registrados en la plataforma tendrán la tasa de servicio del 15%, de las más competitivas del mercado, y podrán acceder a programas de ganancias garantizadas durante la semana de lanzamiento, además de promociones que la compañía crea continuamente.

DiDi llega a Villahermosa para apoyar la reactivación económica
Con Villahermosa, DiDi ya tiene presencia en 46 ciudades de México. A nivel global, la compañía ofrece viajes en Asia, Latinoamérica, Australia y Rusia.

Visita también: https://www.evolucion.media/estilo-de-vida/harmon-hall-celebra-55-anos-de-trayectoria-en-nuestro-pais/

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