Día Internacional de Deporte y Día Mundial de la Salud. Salomon te lo explica a detalle
Durante 75 años Salomon ha desarrollado equipo y vestimenta para la práctica de
distintas disciplinas deportivas al aire libre. Siempre innovadores y con el uso de las
últimas tecnologías, ingenieros, diseñadores y atletas profesionales en conjunto, crean
soluciones que permiten mejorar las experiencias outdoor de la, cada vez más grande,
comunidad de corredores, senderistas, montañistas y esquiadores que siguen a la
marca.
La finalidad de Salomon es que cada vez más gente se dé la oportunidad de jugar, de
retarse a sí mismo y disfrutar de la práctica del deporte al aire libre de su elección. Y es
que, si bien se podría afirmar que para nadie es un secreto que los deportes en general
aportan muchos beneficios a la salud, si además el deporte se realiza al aire libre,
muchos de estos beneficios se incrementan de forma importante.
Mejoría en la salud mental:
Prácticamente desde el momento en que se inicia, hay una mejoría en el estado de
ánimo debido al impacto positivo de estar rodeado de naturaleza, respirando aire limpio,
gozando de los rayos del sol y de una sensación de libertad que no se tiene en el
ambiente cerrado de un gimnasio. Durante los primeros cinco minutos de realizar
ejercicio al aire libre, es cuando se produce un mayor aumento en la autoestima y una
mejoría en el estado de ánimo, en comparación con realizar la misma actividad en un
espacio cerrado.
El nivel de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que se logra en la
práctica de un deporte al aire libre, es mayor que el obtenido en un espacio confinado. Si
además se practica con amigos o familia, el aporte se incrementa aún más, hay un
mayor aumento en la sensación de placer y libertad.
Reduce el estrés y la ansiedad:
El contacto con la naturaleza libera tensiones emocionales y disminuye el estrés al lograr
liberación de noradrenalina, una hormona que participa de forma activa en el estado de
estrés debido a su actuación en el sistema nervioso simpático. Un estudio reveló que la
práctica de deportes al aire libre provoca reducción en la ansiedad al encontrarse en un
ambiente natural, mientras más sea el tiempo que se pasa en contacto con la
naturaleza, mayor es el nivel de ansiedad que disminuye.
Beneficia los huesos:
Otro aporte que tiene el deporte al aire libre es que la exposición a los rayos del sol,
contribuye a fijar la vitamina D en los huesos, la principal función de esta vitamina es
favorecer la absorción de calcio y fósforo desde nuestra dieta y de esta forma mantener
una estructura ósea saludable. Es importante señalar la necesidad de tomar el sol de
forma responsable. De esta manera se podrán obtener los beneficios de la vitamina D,
pero no aumentar el riesgo del cáncer de piel ni el envejecimiento prematuro. Usar un
filtro solar siempre será recomendable.
Desafía al cuerpo:
Una más de las aportaciones de ejercitarse al aire libre, es que cuando el individuo se
enfrenta a un terreno irregular, la resistencia al aire aumenta la energía que se gasta
durante el ejercicio, esto ayuda a quemar más calorías, hay mayor gasto energético.
Adicional, cuando se utilizan los espacios naturales se le permite al cuerpo pasar por
inclinaciones, cambiar de dirección y hasta modular los ritmos de caminata o carrera de
acuerdo con el entorno, lo que favorece la activación de tendones y ligamentos, además
de estimular la coordinación y el equilibrio.
Por si fuera poco todo lo anterior, los espacios abiertos brindan distintas opciones de
ejercicio, como el senderismo, el trail running o el montañismo, por mencionar algunos,
esta variedad favorece el interés, disminuye el aburrimiento y se convierte en un estímulo
para que la gente no abdique de su deporte, como suele pasar en los gimnasios.
Practicar algún deporte al aire libre ofrece una gran variedad de beneficios a la salud,
tanto física como mental, sólo es necesario usar la ropa y el equipo adecuados,
mantenerse hidratado, usar bloqueador solar y, en caso necesario, hacerse un chequeo
médico, y muy importante, Salomon pide recordar que siempre debe ser con
responsabilidad y respeto por la naturaleza.
Día Internacional de Deporte y Día Mundial de la Salud. Salomon te lo explica a detalle
Presentamos algunos artículos de equipo recomendado por Salomon para la práctica de
deportes outdoor:
Ultra Glide, diseñado para ofrecer comodidad todo
el día en cualquier ruta, cuando las metas de trail
running los llevan muy lejos, necesitan un calzado
que mantenga la comodidad durante todo el día sin
sobrecargar. Por ello, hemos añadido el mayor
agarre, ajuste y confort ligero posible en el nuevo
ULTRA GLIDE. Con todo esto, estará todo listo para
enfrentarse a desafíos de cualquier distancia. Con
sólo 260 g de peso, este calzado es muy cómodo
gracias a un forro suave, ajuste amplio y espuma mullida.
Sense Ride 4, este calzado ha sido diseñado para
entrenamiento en todo tipo de terreno, esta
versión actualizada del SENSE RIDE todoterreno es
igual de cómoda y reactiva, pero con la
amortiguación suave OptivibeTM que encanta.
Además, ahora tiene una pala incluso más
transpirable y duradera con una nueva malla anti
partículas. Con una sujeción del pie más segura,
se tendrá todo listo para salir a una nueva
aventura, cerca o lejos. La parte superior combina
un apoyo preciso, especialmente alrededor del talón, tejidos resistentes y malla
anti-suciedad. Agarre en cualquier sendero con una suela exterior de goma Contagrip® y
una protección Profeel para proteger los pies de objetos afilados.
Hypulse, la transición a los senderos será suave con este calzado ligero y dinámico. El
Hypulse se cimienta sobre el par dinámico y reactivo de Energy Blade y la espuma Fuze
Surge y ofrece una pisada fluida y eficaz. Es un cómodo corredor de trail repleto de
tecnologías básicas listas para el sendero, para hacer realidad una versión mejor y más
rápida de cualquier corredor. La alianza entre Energy Blade y la espuma Fuze Surge junto
con la geometría Reverse Camber ofrece un retorno de energía eficaz para impulsarte
hacia delante, así como una pisada suave y potente.
Set de Hidratación ADV Skin 8, el primer diseño específico
para mujer, la ADVANCED SKIN 8 SET W tiene una forma
exclusiva que elimina la presión en los pechos cuando está
ajustada. Además, los bidones blandos integrados tienen
una forma única, lo cual garantiza un confort total y
equilibra tu material mientras corres. La solución de
hidratación definitiva para las mujeres que exigen lo mejor.
El Motion FitTM diseñado específicamente para mujer utiliza
una construcción de pecho elástico en 2 direcciones que
reduce la presión en los pechos para el máximo confort. Los
componentes de esta mochila son fáciles de usar, ofrecen
distintas formas de regular el ajuste y pueden transportar
bastones y accesorios.
El objetivo de este texto es brindar información que puede ser en beneficio de la salud, bajo
ninguna circunstancia sustituye la consulta con un médico especialista.
Día Internacional de Deporte y Día Mundial de la Salud. Salomon te lo explica a detalle
